Dormire
Un buon sonno contribuisce al benessere, alla longevità e alla salute.
Il sonno migliora le condizioni fisiche generali e contribuisce alla salute mentale dall'infanzia all'età adulta. Aiuta il corpo a recuperare le energie perse e la mente a calmarsi. È un processo di riposo e ringiovanimento che ricompensa l'organismo per gli sforzi del giorno precedente e lo prepara ai successi del giorno successivo.
