Come scegliere il cuscino giusto

La prima cosa da considerare nella scelta del cuscino giusto sono le nostre preferenze di riposo. Per esempio, se di solito ci sdraiamo sulla schiena, il cuscino dovrebbe essere più elastico al centro, in modo da poter sostenere meglio la testa. Quando ci si sdraia su un fianco, la distanza tra le spalle e il collo è da 2,5 a 5 volte superiore a quella che si percepisce quando ci si sdraia sulla schiena. Quindi, se preferite dormire su un fianco, il vostro cuscino dovrebbe essere più spesso e meno elastico nella parte centrale. Oltre alla nostra posizione preferita per dormire, dobbiamo anche tenere presente che i diversi tipi di corpo hanno esigenze diverse. Ad esempio, il corpo di un adulto ha bisogno di un sostegno maggiore rispetto al corpo di un bambino in crescita. Inoltre, il peso della testa, che rappresenta l'8% del peso corporeo totale, è diverso da uomo a uomo e varia da 3,5 a 5,5 kg.

Pertanto, una figura alta e robusta richiede un sostegno maggiore per la testa e il collo rispetto a un corpo più basso e leggero. Infine, quando si sceglie il cuscino giusto, non bisogna dimenticare di considerare con quale materasso si abbina il cuscino. Un materasso più elastico, che segue le curve del nostro corpo, funziona bene con la maggior parte dei guanciali, mentre un materasso più duro o meno elastico richiede l'uso di guanciali più spessi per fornire un migliore sostegno al nostro collo. Inoltre, è possibile scegliere un cuscino ancora più elastico se si dorme su un top, in quanto il top migliora ulteriormente il sostegno fornito al corpo e al collo.