Comment choisir le bon oreiller
Pourquoi le choix d'un bon oreiller est-il si important ?
Le choix du bon oreiller est tout aussi important que celui du bon matelas. C'est la dernière étape qui permettra de perfectionner le soutien dont nous avons besoin et qui complétera une expérience de sommeil adéquate et unique.
Pendant le sommeil, notre tête et notre cou doivent rester dans une position similaire, comme si nous étions debout. La force exercée sur le cou en l'absence d'un soutien adéquat est généralement considérée comme l'une des causes du syndrome des côtes cervicales et des douleurs dorsales.
Il est donc extrêmement important de choisir le bon oreiller pour passer une bonne nuit de sommeil.
Comment choisir le bon oreiller ?
La première chose à prendre en compte lors du choix de l'oreiller est notre préférence en matière de sommeil. Par exemple, si nous nous couchons habituellement sur le dos, notre oreiller doit être plus élastique au milieu afin de mieux tenir et soutenir notre tête. Lorsque nous sommes couchés sur le côté, la distance entre l'épaule et le cou est de 2,5 à 5 fois supérieure à la distance ressentie par le cou lorsque nous sommes couchés sur le dos. Par conséquent, si vous préférez dormir sur le côté, votre oreiller doit être plus épais et moins élastique dans sa partie centrale. Outre notre position de sommeil préférée, nous devons également garder à l'esprit que chaque type de corps a des besoins différents. Par exemple, le corps d'un adulte en pleine croissance a besoin de plus de soutien que celui d'un enfant en pleine croissance. En outre, le poids de la tête, qui représente 8 % du poids total du corps, est différent d'un homme à l'autre et varie de 3,5 à 5,5 kg.
Par conséquent, une personne grande et bien bâtie a besoin d'un plus grand soutien pour la tête et le cou qu'une personne plus petite et plus légère. Enfin, lors du choix de l'oreiller, il ne faut pas oublier de tenir compte du matelas avec lequel cet oreiller sera assorti. Un matelas plus élastique qui suit les courbes de notre corps convient à la plupart des oreillers, tandis qu'un matelas plus dur ou moins élastique nécessite l'utilisation d'oreillers plus épais pour mieux soutenir notre cou. Vous pouvez également choisir un oreiller encore plus élastique si vous dormez sur un surmatelas, car ce dernier renforce encore le soutien que votre matelas apporte à votre corps et à votre cou.
Les oreillers garnis de flocons de latex naturel s'adaptent facilement à vos besoins individuels et à vos préférences en matière de sommeil.
Grâce aux compartiments séparés et au système de fermeture éclair, vous pouvez ajuster le volume et l'élasticité de votre oreiller en enlevant ou en ajoutant du matériel de remplissage.