Schlaf
Guter Schlaf ist ein wichtiger Faktor für Wohlbefinden, Langlebigkeit und Gesundheit.
Schlaf verbessert die allgemeine körperliche Verfassung und trägt zur geistigen Gesundheit bei, vom Säuglings- bis zum Erwachsenenalter. Er hilft dem Körper, verlorene Energie wieder aufzufüllen, und dem Geist, zur Ruhe zu kommen. Ein erholsamer und regenerierender Prozess, der den Körper für die Anstrengungen des vergangenen Tages belohnt und auf die Leistungen des nächsten Tages vorbereitet.
