À l'occasion de la Journée mondiale du sommeil, COCO-MAT vous invite le samedi 7 mars à un atelier du sommeil ouvert à tous pour tout savoir sur le sommeil !
D'éminents médecins parleront des problèmes de sommeil et proposeront des solutions, tandis que vous aurez l'occasion d'essayer des thérapies alternatives telles que le yoga, l'acupuncture, la méditation et la réflexologie.
Vous trouverez ci-dessous le programme détaillé, et pour vous inscrire en ligne, vous pouvez cliquer ici.
Programme détaillé :
11.00-11:15 | Rassemblement des participants
11:15-11:30 | Salutations
A. Approches théoriques
11:30-11:50 | Thème : Posture de sommeil
Orateur : Vasilis Stefanopoulos, physiothérapeute, thérapeute manuel OMT, professeur d'éducation physique
11:50-12:10 | Thème : Troubles modernes du sommeil résultant du mode de vie quotidien - Pratiques de guérison et restauration physique
Orateur : Alexandros Tilikidis, médecin, Académie de médecine grecque ancienne et chinoise traditionnelle
12:10-12:30 | Thème : Le sommeil et les enfants
Orateur : Stavroula Makrinikola, Pédiatre
12:30-12:50 | Thème : Quand le rideau tombe, le sommeil est un processus psychologique
Orateur : Stelios Koutelieris, CPsychol, AFBPsS Co-fondateur d'EPSYTHE, Directeur académique de l'Institut du Pirée pour le conseil intégratif et la psychothérapie
12:50-13:00 | Pause
B. Approches alternatives
13:00-13:15 | Thème : Nutrition holistique et sommeil
Conférencier : Smaragda Rizoudi, nutritionniste holistique
13:15-13:30 | Sujet : Le sommeil : Le droit au repos
Conférencière : Marianna Chrysikakou, formatrice en longévité WellDay Live Marianna Chrysikakou, formatrice en longévité WellDay Live
13:30-13:40 | Thème : Médecine homéopathique
Orateur : Leonidas Vellopoulos, médecin homéopathe : Leonidas Vellopoulos, médecin homéopathe
13:40-13:50 | Thème : Réflexologie et moyens de favoriser un sommeil sain
Conférencière : Anna Nagia, réflexologue
13:50-14:00 | Sujet : Points d'acupuncture et plantes pour les troubles du sommeil
Conférencière : Siakfa Eva, thérapeute et enseignante : Siakfa Eva, thérapeute et enseignante, Académie de médecine grecque ancienne et chinoise traditionnelle
14:00-14:10 | Thème : Présentation de la méditation et de la technique thérapeutique Theta Healing
Orateur : Tsingkiroglou Elina, Instructrice et conseillère certifiée de la technique Theta Healing de THiNK (Theta Healing Institute of Knowledge), Fondatrice de Vianna Stibal
14:10-14:20 | Sujet : Zhineng Qigong * Le sommeil : Le cinquième pilier de la santé
Conférencier : Berou Chrysi, Instructeur certifié
14:20-14:30 | Questions
Ateliers (14:30-16:30)
Pour participer aux ateliers, portez des vêtements confortables et apportez votre tapis d'exercice personnel.
Équipe COCO-MAT, fabrication de literie
Chrysikakou Marianna, Méditation : Le droit à la pause
Konstantinidou Rodi, Exercice de relaxation expérientielle avant le sommeil
Rapti Eleni et Nasiou Chrisavgis, Exercice énergétique "L'éveil de la graine".
Rizoudi Smaragda, Jus et boissons naturels
Tsingkiroglou Elina, Guérison par les thêta
Berou Chrysi, Qigong Zhineng
Nagia Anna, Réflexologie
Siakfa Eva, Acupuncture
Académie de médecine grecque ancienne et traditionnelle chinoise, Shiatsu
Académie de médecine grecque ancienne et traditionnelle chinoise, massage holistique