Ξέρετε γιατί είναι πολύ σημαντικός ο ύπνος για τα παιδιά σας;
Ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Κωνσταντίνος Ε. Τόλης μας αναφέρει ότι:
“Η ανάπτυξη του ανθρώπινου σκελετού είναι άμεσα σχετιζόμενη με την πολύπλοκη διαδικασία του ύπνου. Η λαϊκή σοφία συμπεριέλαβε στην ρήση «Ο ύπνος θρέφει το παιδί» την επιστημονική γνώση ότι η σωματική αύξηση πραγματοποιείται κατά την διάρκεια του ύπνου.
Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone – GH), που αποτελεί τον κινητήριο μοχλό αυτής της διαδικασίας, παρουσιάζει αυξημένη παραγωγή και δράση κατά τις βραδινές ώρες, με μέγιστη δόση μεταξύ 00:00 και 01:00 το βράδυ. Το γεγονός αυτό, σε συνδιασμό με την ηλικιακή μέγιστη τιμή στα 10 έτη, καταδεικνύει την ιδιαίτερη ποιότητα ύπνου, που πρέπει να παρέχεται στο αναπτυσσόμενο παιδί. Επίσης άξιο αναφοράς αποτελεί και η σταδιοποίηση της εξέλιξης της σπονδυλικής στήλης, η οποία καθορίζει ότι από το σχεδόν ευθύ σχήμα του νεογνού καταλήγουμε περίπου στην ηλικία των 13 ετών στο γνωστό σχήμα των κυρτωμάτων, που μας ακολουθεί στην ενήλικη ζωή μας.
Το στρώμα αποτελεί μια μεγάλη επιφάνεια στήριξης του ανθρωπίνου σώματος, στην οποία πρέπει να επιτευχθεί μακροχρόνια και πλήρης ανάπαυση.
Αποτελεί το κυρίαρχο σύστημα που βοηθά τις ανθρώπινες δομές να ανανήψουν από την καθημερινή δραστηριότητα. Στην ιατρική βιβλιογραφία συνιστάται το στρώμα να εκπληρώνει συγκεκριμμένους στόχους.
Οφείλει να προσαρμόζεται στις ανατομικές κυρτώσεις του σώματος, να παραμένει επίπεδο, να δημιουργεί αίσθημα ευφορίας διαθέτοντας ταυτόχρονα καλό σύστημα αερισμού, ενώ η θερμοκρασία πρεπει να διατηρείται σταθερά σε μέτρια επίπεδα. Τα τρία πρώτα κριτήρια σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά στήριξης που προσφέρει το στρώμα στο σώμα και έχουν κύρια επίδραση στην προσαρμοστικότητα της σπονδυλικής στήλης κατά την κατάκλιση.
Έχει καταγραφεί σε πολλές μελέτες ότι μη φυσιολογικές πιέσεις στην σπονδυλική στήλη οδηγούν σε παθολογικές καταστάσεις (π.
χ. οσφυαλγία). Ο κύριος λόγος είναι η προσαρμοστικότητα τόσο των σπονδύλων, όσο και των μαλακών ιστών (μύες, τένοντες, σύνδεσμοι) που αντιδρούν αναλογικά στις ισχυρές πιέσεις του περιβάλλοντος. Γίνεται σαφές λοιπόν ότι σε ένα αναπτυσσόμενο σκελετό η προσαρμογή στις συνθήκες περιβάλλοντος μπορεί να είναι καθοριστικές για την σωστή ανατομική δομή κυρίως της σπονδυλικής στήλης.
Η ταχεία σωματική αύξηση σε διάφορες περιόδους της βρεφικής, παιδικής και εφηβικής ηλικίας οφείλει να υποστηρίζεται από φυσιολογικές συνθήκες πίεσης της σπονδυλικής στήλης. Η ύπαρξη ενός στρώματος με φυσικά υλικά, που προσαρμόζεται στην ανατομία του παιδιού και του παρέχει ιδανικές συνθήκες ανάπαυσης, αλλά πολύ περισσότερο συνθήκες ανάπτυξης του σκελετού του, είναι μείζονος σημασίας. Ο γονιός οφείλει να είναι ενημερωμένος σε μια εποχή πλήρους πληροφόρησης για τα συστήματα ύπνου, που θα αποτελέσουν τον σύμμαχό του για την παροχή υγιούς ποιότητας ζωής στους απογόνους του.”
Βιβλιογραφία
- Basic biomechanics of the musculoskeletal system. Nordin M and Frankel VH. Τhird edition. Baltimore : Lippincott, Williams and Wilkins, 2001, pp. 268–271, 433–434
- A Normal Spinal Position: It’s Time to Accept the Evidence. Harrison et al. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics; Volume 23 • Number 9 • November/December 2000
- Modeling human-bed interaction: the predictive value of anthropometric models in choosing the correct bed support. Vincent Verhaert et al. Work 41:(2012) ;2268-2273
Κωνσταντίνος Ε. Τόλης, MD, MSc
Ορθοπαιδικός Χειρουργός
Επ.Υπεύθυνος «Τμήματος Κλινικής Μελέτης Άνω άκρου» της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.
Συνεργάτης της Γ Ορθοπαιδικής Κλινικής Νοσοκομείο «Ερρίκος Ντυνάν»
6945 113113
